Ingredientes
300 g de brócolis (cozido e cortado bem fininho)
1 copo de requeijão Light
4 filés de frango desfiado, temperado e cozido
1 Cebola ralada
3 ovos
2 colheres de maisena ou amido de milho
azeite + alho frito
Sal e pimenta (o quanto achar necessário)
Como fazer
Refogue o frango no azeite, cebola e alho, acrescente o brócolis e deixe no fogo por 5 minutos
Acrescente a maisena e os ovos
Misture bem até formar uma massa consistente
Assar em forno médio por 20 a 30 minutos
Sirva com salada de folhas e arroz integral.
Nenhum comentário:
Postar um comentário